МОГИЛЕВСКИЙ ФОРУМ - Показать сообщение отдельно - От*недосыпа до*бодрости: сомнолог рассказал, как*легко просыпаться утром

**_LM_** · 11.02.2026, 07:13

Тяжело вставать по утрам? Знакомая история: назойливый будильник, «еще пять минут», а затем разбитость на весь день. Но проблема чаще всего не в лени, а в сбитых внутренних часах. Российский сомнолог Роман Бузунов объяснил, как настроить свой режим для легкого пробуждения.

Фото: ...

Дальше...

11.02.2026, 07:13	#1
_LM_ ГЛОБАЛЬНЫЙ МОДЕРАТОР Регистрация: 19.02.2017 Сообщений: 71,961	*Отнедосыпа дободрости: сомнолог рассказал, каклегко просыпаться утром** Тяжело вставать по утрам? Знакомая история: назойливый будильник, «еще пять минут», а затем разбитость на весь день. Но проблема чаще всего не в лени, а в сбитых внутренних часах. Российский сомнолог Роман Бузунов объяснил, как настроить свой режим для легкого пробуждения. Фото: ... Дальше...