МОГИЛЕВСКИЙ ФОРУМ

МОГИЛЕВСКИЙ ФОРУМ (https://forum.mogilev.by/index.php)
-   АКТУАЛЬНОЕ (https://forum.mogilev.by/forumdisplay.php?f=216)
-   -   Как пережить жару (https://forum.mogilev.by/showthread.php?t=140674)

_LM_ 12.06.2019 06:32

Как пережить жару
 
[B][IMG]https://s9.stc.all.kpcdn.net/share/i/12/8528309/inx960x640.jpg[/IMG][/B]

[B]1. Есть меньше сладостей и острых пряностей.[/B] Специалисты Колумбийского университета опубликовали исследование о том, как наше питание влияет на потоотделение. Выяснилось, что сильнее всего усиливают выделение пота продукты, богатые простыми углеводами (то есть сладкие газировки, сдобная выпечка, белый хлеб, сахар, печенья и тортики) и жгучие приправы типа кайенского перца, чили и соуса табаско. Так что если не хотите, чтобы с вас лило в три ручья, лучше использовать приправы с кисловатым вкусом, например лимонный сок или сок лайма, брусничный или гранатовый соус, ткемали.

[B]2. А вот садиться на бессолевые диеты в жару совсем не время.[/B] Ведь с потом соли и микроэлементы и так выводятся в большом количестве. Но это не значит, что надо все пересаливать - просто соблюдайте норму - соли мы должны употреблять в день не больше половины чайной ложки, поясняет эндокринолог Наталья Гридасова.



[url=https://mogilew.by/mnews/189536-kak-perezhit-zharu.html]Дальше...[/url]


Текущее время: 02:14. Часовой пояс GMT +2.