Такие тренировки будут полезны всем, а не только гипертоникам.Такие тренировки будут полезны всем, а не только гипертоникам.Дарья ГромоваАвтор ЛайфхакераИзбранное статические упражнения*(они же изометрические) — то есть, тренировки, при которых не меняется длина мышцы и не двигаются суставы. Это планки, а также некоторые виды отжиманий и приседаний, при выполнения ...
Дальше...