Вы сможете улучшить концентрацию, чувствовать себя бодрее и больше успевать.Вы сможете улучшить концентрацию, чувствовать себя бодрее и больше успевать. Ия ЗоринаАвтор Лайфхакера, атлет, КМСИзбранное дыхательных практиках. Вы можете попробовать разные варианты:С задержкой. Сделайте вдох на 4*секунды, задержите дыхание на 7*секунд и выдохните на 8*секунд.Через разные ноздри...
Дальше...