Учёные и тренеры сходятся во мнениях.Учёные и тренеры сходятся во мнениях. Ия ЗоринаМедицинский автор Лайфхакера, атлетЧСС) не поднимается выше 70% от максимальной. Однако ориентироваться на этот показатель тоже не*стоит.*Популярные уравнения для расчёта максимальной частоты сердечных сокращений, как правило, учитывают только возраст человека ...
Дальше...