МОГИЛЕВСКИЙ ФОРУМ - Показать сообщение отдельно - Что можно есть перед сном, чтобы лучше спать: советы сомнолога

**_LM_** · 05.11.2025, 09:20

Один из главных принципов здорового питания звучит так: чтобы сохранить стройность и хорошее самочувствие, ужинать следует как минимум за четыре часа до сна. Но что делать, если спать совсем не хочется, а желудок настойчиво требует свою порцию? Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал о полезных перекусах ...

Дальше...

05.11.2025, 09:20	#1
_LM_ ГЛОБАЛЬНЫЙ МОДЕРАТОР Регистрация: 19.02.2017 Сообщений: 72,071	Что можно есть перед сном, чтобы лучше спать: советы сомнолога Один из главных принципов здорового питания звучит так: чтобы сохранить стройность и хорошее самочувствие, ужинать следует как минимум за четыре часа до сна. Но что делать, если спать совсем не хочется, а желудок настойчиво требует свою порцию? Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал о полезных перекусах ... Дальше...