[_LM_]

Основная задача при снижении веса — сохранить мышцы, здоровье костей и внутренних органов, а также хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Всё это напрямую зависит от количества и, что важнее, качества белка в вашем рационе. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, какой белок нужно есть на диете...

Дальше...