Боитесь перетренироваться? Сначала попробуйте реально устать

[_LM_]

Опасаться следует гиподинамии, а не чрезмерного движения.Опасаться следует гиподинамии, а не чрезмерного движения. Ия ЗоринаМедицинский автор Лайфхакера, атлеткардиотренировки помешают нарастить мышцы и переутомят.*Люди боятся бегать каждый день даже 3–5 км с темпом быстрой ходьбы. Воспринимают спокойную прогулку на велосипеде как спорт. И растяжку тоже считают ...

Дальше...