Вялость и чувство разбитости: почему зимой трудно просыпаться и как помочь себе в этой ситуации

[_LM_]

С приходом зимы многие из нас с трудом отрывают голову от подушки. Это не лень и не слабая сила воли — это биология, диктующая свои правила. Главный виновник — дефицит естественного света, который сбивает наши внутренние часы. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, что может помочь легко просыпаться ...

Дальше...