Учёные выяснили, сколько нужно ходить в день для удержания веса после диеты

**_LM_** · 12.05.2026, 21:20

Планка оказалась вполне достижимой.Планка оказалась вполне достижимой.Макс ВильтовскийАвтор Лайфхакераснижения веса советуют больше ходить, чтобы закрепить результат. Учёные из Университета Модены и Реджо-Эмилии (Италия) выяснили, что оптимальный уровень — около 8 500 шагов в*день.Те, кто достигал этого показателя, реже набирали вес снова...

Дальше...

12.05.2026, 21:20	#1
_LM_ ГЛОБАЛЬНЫЙ МОДЕРАТОР Регистрация: 19.02.2017 Сообщений: 73,616	Учёные выяснили, сколько нужно ходить в день для удержания веса после диеты Планка оказалась вполне достижимой.Планка оказалась вполне достижимой.Макс ВильтовскийАвтор Лайфхакераснижения веса советуют больше ходить, чтобы закрепить результат. Учёные из Университета Модены и Реджо-Эмилии (Италия) выяснили, что оптимальный уровень — около 8 500 шагов в*день.Те, кто достигал этого показателя, реже набирали вес снова... Дальше...