Что такое медленный бег и правда ли он так полезен для здоровья

**_LM_** · 07.08.2025, 21:20

Учёные и тренеры сходятся во мнениях.Учёные и тренеры сходятся во мнениях. Ия ЗоринаМедицинский автор Лайфхакера, атлетЧСС) не поднимается выше 70% от максимальной. Однако ориентироваться на этот показатель тоже не*стоит.*Популярные уравнения для расчёта максимальной частоты сердечных сокращений, как правило, учитывают только возраст человека ...

Дальше...

07.08.2025, 21:20	#1
_LM_ ГЛОБАЛЬНЫЙ МОДЕРАТОР Регистрация: 19.02.2017 Сообщений: 66,186	Что такое медленный бег и правда ли он так полезен для здоровья Учёные и тренеры сходятся во мнениях.Учёные и тренеры сходятся во мнениях. Ия ЗоринаМедицинский автор Лайфхакера, атлетЧСС) не поднимается выше 70% от максимальной. Однако ориентироваться на этот показатель тоже нестоит.Популярные уравнения для расчёта максимальной частоты сердечных сокращений, как правило, учитывают только возраст человека ... Дальше...